Aromatherapy Hatha Jóga
Pohyb by měl být součástí života každého jedince. Ať už jde o chůzi, běh, plavání nebo jógu, každý pohyb je pro tělo velmi důležitý. Pokud chcete mít pružné tělo, naučit se správně ovládat dech a zklidnit mysl, Aromatherapy Hatha jóga je pro vás to pravé.
Na lekci se naučíte zklidnit mysl, prohloubit svůj dech, vědomě procítit pohyby svého těla, užít si a prožít přítomný okamžik tady a teď. Jóga je nádherná cesta, která je nám průvodcem k sebepoznání, uvědomění a harmonii. V lekcích využívám prvky Medical jógy, Jin jógy, face jógy, Aromaterapie a různé relaxační, harmonizační techniky.
- Veřejné lekce jsou určeny pro ženy a muže od 9 let do 89 let - pro začátečníky i mírně pokročilé.
- Ke každému klientovi přistupuji individuálně, podle jeho zdravotních možností.
- Cvičíme v menších skupinkách, abych se mohla všem dostatečně věnovat.
- Na lekci si vezměte pohodlné oblečení a svou jógamatku.
- Na místě vám ráda zapůjčím pomůcky, jako jsou bločky, provazy apod., které při cvičení využíváme.
Nabízím také soukromé lekce pro jednotlivce ve Studiu Ketrin Therapy ve Veleni - 1 hod. / 1 000 Kč
Platba, přihlášení a odhlášení na lekcích
Platba za lekci je možná na místě v hotovosti 200 Kč/vstup či převodem přes QR Kod.
📌 Pravidla kurzu jógy (říjen–prosinec 2025)Kurz má 10 lekcí a je platný od října do prosince 2025.
Pokud se nemůžeš zúčastnit lekce:
může přijít náhradník (např. kamarádka),
nebo si lekci nahradíš na druhém kurzu (Veleň ↔ Dřísy), pokud bude volné místo. Pokud se před lekcí neomluvíš, lekce ti propadne. Dále jsou možné maximálně 2 náhrady za měsíc, při včasném přihlášení.


Výhody Hatha jógy ve spojení s aromaterapií
- spánek – pomáhá s rychlejším usínáním a zlepšuje kvalitu spánku
- stres – dopomáhá k jasnější mysli a pomáhá s odbouráváním stresu, úzkostí a nervozity
- fyzické výhody – zlepšuje a posiluje svalstvo a rovnováhu těla. Dále uvolňuje svaly, vazy, klouby, šlachy
- bolesti – pomáhá od bolestí zad, svalů, krku a páteře
- dech - učí správné technice plného dýchání
Hatha jóga
Jóga obecně se zaměřuje především na harmonii těla a mysli. Její původ sahá až do daleké Indie a spojuje fyzické cvičení s meditací a dýcháním. Název vznikl spojením slabik ha, což představuje sluneční mužskou energii a tha, což je měsíční ženská energie. Název tedy definuje základní myšlenku hatha jógy – vyrovnání dvou základních energií. Ve zkratce lze říci, že hlavní prvky hatha jógy jsou pozice těla (ásany),ovládání dechu (pránájáma) a zklidnění mysli (meditace). Spojením těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, jak po fyzické tak duševní stránce. Zastavit se, prohloubit svůj dech, vědomě procítit pohyby svého těla, užít si a prožít přítomný okamžik tady a teď. Jóga je nádherná cesta, která je nám průvodcem k sebepoznání, uvědomění a harmonii.
Pro koho je Hatha jóga vhodná?
Hatha joga cviky jsou vhodné a ideální pro všechny, kteří si chtějí protáhnout tělo, zklidnit svou mysl a dopřát si trochu relaxu od každodenních starostí v dnešním urychlém světě. Hatha jóga je velmi vhodná i pro sportovce, kteří praktikují např: fotbal, ciklistiku, basket, posilovnu, atd....
